luxmathias's Journal, 21 July 2021

Depois de 3 semanas comendo um pouco mais de calorias - o suficiente da TMB para manter - voltei a consumir as calorias para perder. Precisei pois estava começando a ficar ansiosa. Aproveitei e refiz o cardápio com a nutricionista 😃 Avante! 💪🏼 Também havia ficado chateada com pessoas aqui que só porque tem Nutrólogo e Personal querem nos dar lição de moral 😒 Custei pra passar a raiva, sou escorpiana e rancorosa 😅

179.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1225 kcal

Fat: 48.25g | Prot: 61.97g | Carb: 129.00g.   Breakfast: Chá (Infusão), Aipim (Cozido). Lunch: Alcatra Grelhada, Selita Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Other: Mironga de Pão, Bombom de Morango. more...