Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
155.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 64.05g | Carb: 97.67g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Сахар, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Elementaree Руккола, Сыр-Бор Сыр Российский, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Помидор Тушеный, Омлет или Яичница. Dinner: Сырники. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koketka666's weight history
|