Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 79.06g | Carb: 154.51g.
Breakfast: Чудское Озеро Крем Чиз, Огурец (с Кожурой), Grow Food Яйцо Пашот, Форель Слабосоленая, Кабачковый овсяноблин. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, SPAR Котлета Домашняя, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: Тефтели свиные, Арбуз, Кукуруза Вареная, Prisma Персик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Та#'s weight history
|