|
вес не меняется, объемы тоже. питание то же. активность увеличила. изменила, что смогла. больше ничего не могу. устала...
|
108.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 123.20g | Carb: 95.96g.
Breakfast: домашний шоколад, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. more...
|
|
1474 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|