Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 162.88g | Carb: 95.68g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Магнит Авокадо, Магнит Яблоко. Dinner: Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Kerakur Баклажаны Жареные, Окей Говядина Шея, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|