abodnaryuk1995's Journal, 19 July 2021

169.8 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2057 kcal

Fat: 49.90g | Prot: 51.67g | Carb: 345.30g.   Breakfast: Панкейки, Nesquik Какао. Lunch: Лепешка, Дедушкин Улей Мёд Липовый. Dinner: Панкейки, Фикс Прайс Мягкая Карамель с Солью. Snacks/Other: Лепешка, Жареное Яйцо. more...

1982 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...