Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
108.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 103.64g | Carb: 116.08g.
Breakfast: Приготовленная Спаржа (Свежая), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам . Lunch: Сыр Гауда или Эдам , Приготовленная Спаржа (Свежая), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фрутим Пастила Груша, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Буренка Сливки 10% , Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|