Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
2886 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 237.02g | Carb: 260.75g.
Breakfast: Ирис Лён Коричневый, Нут (Вареный), Житница Здоровья Соя, Polezzno Чёрный Кунжут , Тыквенные Семечки, Арахис, Фрунат Семена Подсолнечника , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Lunch: Минтай Запечённый, Село Зеленое Молоко 3,2% , Cirio Томаты Резанные Очищенные, ВкусВилл Белок Яичный, FanFan Чиабатта Рустик, ВкусВилл Кефир 3,2%. Dinner: Мёд, ВкусВилл Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Горошница. Snacks/Other: Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|