Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 140.36g | Carb: 152.01g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Omega 3. Lunch: Славянка Лёвушка, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Лента Банан, Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|