Olеs's Journal, 18 July 2021

142.0 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2714 kcal

Fat: 187.75g | Prot: 147.41g | Carb: 99.18g.   Lunch: Перекресток Салат Гнездо Глухаря, Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль. Dinner: Достаевский Кесадилья с Курицей, Достаевский Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. more...

1670 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...