Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 47.37g | Carb: 156.41g.
Breakfast: SPAR Сметанник, Малина, Огурец (с Кожурой), Молоко Кокос, Кофе, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Молоке, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|