|
мышцы бо бо
|
161.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2014:
|
1368 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 74.43g | Carb: 172.74g.
Breakfast: Hipp Детское Био Печенье с Яблоком, Хлебец, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ironman Protein Bar, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Мёд, Хлебец, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Свиная Корейка (Вырезка), Агуша Йогурт Питьевой. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|