Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
205.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
3037 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 271.60g | Carb: 254.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar, Банан. Lunch: Now Omega-3, Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Терияки . Snacks/Other: Frico Сыр Лайт, Modern Bakery Protein Bread. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|