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Folgendes passiert, nachdem ich meine tägliche Kalorienzahl auf 2000 erhöht habe. Ich glaube, ich gehe runter, weil es zu viel ist🥲
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123.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
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1723 kcal
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Fat: 56.86g | Prot: 108.22g | Carb: 199.67g.
Breakfast: Gut & Günstig Haselnusskerne, Banana, Hard-Boiled Egg , Kaufland Zarte Haferflocken . Lunch: Coffee with Cream, Avocado, Bio Natives Oliven Öl Extra, Kaufland Blattsalat Mix, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna, Oryza Ideal Reis. Dinner: Multipower Platinum Protein 90, Salt , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Kaufland Blattsalat Mix, Oryza Ideal Reis, Bio Natives Oliven Öl Extra. Snacks/Other: Monolith Tworog 15%, Salt , Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). more...
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gaining 4.6 lb a week
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