Olеs's Journal, 14 July 2021

140.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1113 kcal

Fat: 74.03g | Prot: 76.93g | Carb: 21.58g.   Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Черешня, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. more...

1652 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...