|
последние 3 месяца ела как хотела))
наинтуитивилась и теперь мой вес 63,5 (хотя мб старые весы неправильный вес показывали).
начинаю эксперимент с подсчетом калорий и интервальным голоданием, буду есть три дня на 1800, потом на 1700 два дня, а потом уйду в свою дефицитную норму в 1600, надеюсь, что за месяц скину 2 кг
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
gaining 0.9 lb a week
|