Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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169.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
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1265 kcal
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Fat: 62.87g | Prot: 85.62g | Carb: 84.15g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panqueca de Carne Moída. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado. Snacks/Other: Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Bolo de Chocolate, Café (Infusão). more...
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gaining 0.8 lb a week
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