Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 170.03g | Carb: 95.69g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Гринагро Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петруха Митболы. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Окей Манго. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky_Romeo's weight history
|