koketka666's Journal, 12 July 2021

155.9 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

705 kcal

Fat: 21.46g | Prot: 56.68g | Carb: 71.46g.   Breakfast: Помидоры, Простоквашино Творог 0,2%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Блины на Молоке. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...

2353 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...