Зважилась з ранку + 300 грам😢 це все вчорашні сосиски на грилі, підтвердились мої слова стосовно того що худнути можна на гречці, яйцях, і курці. Не знаю як харчуватись далі, все це фігня, яка не працює, стараюсь їсти по трохи притримуватись калоражу 1500 ккал, але вага пішла лиш у верх. Тут потрібна жорстка дієта і все.
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 79.06g | Carb: 117.40g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Кабачки Тушеные, Картофель Молодой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Картофель Молодой. Dinner: Чумак Томатная Паста 25%, Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Картофель Молодой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Roshen Candy Nut, Кофе с Сахаром. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 34
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Мне тоже так кажется,как только немного вольности добавляется, сразу +
12 Jul 21 by member: Лидия Ser
|
Посмотрите мой профиль, я сижу на 1300 калорий ,конечно все потехоньку и не сразу, все моментально не будет но уже я похудела на 15 кг, не сдавайтесь, все работает
12 Jul 21 by member: ayetatariblogt
|
тем более у вас и так очень мало веса
12 Jul 21 by member: ayetatariblogt
|
Ну не вірю що можна їсти все, не буває такого, навіть коли рахуєш калорії, я харчувалась по 1500 ккал і всеодно + стараюсь прислуховуватись до дівчат, не булу важитись рівно тиждень, аби не розчаровуватися, і просто не опустити руки і знов не почати жерти.
12 Jul 21 by member: _ma_li_na_
|
Маю схожі з вами параметри, худну з 73 кг, за два місяці скинула 5 кг, харчуючись на +/- 1500 калорій, на вихідних нічого не рахую
Обмежую себе тільки в цукрі.
Якщо ви хочете швидкий результат, то дійсно, швидко схуднути можна на жорстких обмеженнях, але потім все, скоріш за все повернеться.
12 Jul 21 by member: Виктория0618
|
Никто не толстеет от определенного продукта, а от переизбытка калорий😌.Хотя по мне этого не видно, у меня и так перебор на 1000 ккал🙃Вот на дефиците наоборот сбрасывают при этом можно спокойно есть мороженое и выпечку 😌 У вас просто отек,это солененькое вообще если вы будете кушать вечером,70% гарантии что у вас может быть небольшой отек.Вы ни как не могли набрать жир,только если вы неделю будете перебирать по 1000 ккал,то тогда может и наберете полкила жира
12 Jul 21 by member: angel_ll_
|
Ну, нельзя от одной сосиски набрать, скорее всего это вода, соленые продукты вызывают отечность. И худеют на дефиците калорий, неважно какая у вас будет диета. )) Но на жестоком питание, не советую сидеть, иначе можно потом набрать с такой же скоростью, как и скинуть. 😳Конечно правильно питаться - это лучшее решение, но на одной овсянке не проживёшь 🤦
12 Jul 21 by member: Daria_kharkiv
|
Думаю совершенно не в сосиске дело! Из чего бы она не была, хоть из шоколада... что сразу себя так ограничивать? Чтоб вообще желудок стрессонул? Тогда вес и будет стоять
12 Jul 21 by member: Letoyechka
|
уверена это застой воды, не беспокойтесь 1- 2 дня и вес стабилизируется 😊
12 Jul 21 by member: olha.sukhenko2017
|
Давайте я расскажу вам свой опыт: 2 года назад я весила 77 кг,сидела на всяких диетах,но ничего не помогало,срывалась.
Как в один день я решила договориться сама с собой и придумать "свою" схему питания: утром я ела то,что мне очень хотелось (сладости,бутерброды, шаурму и так далее),обед у меня был полноценный (гарнир с мясом,рыбой или суп и пила чай с какой-то печенькой),а вот ужин был по минимуму (йогурт с ягодами,кефир,яйца, салат).Так я с февраля по июнь похудела на 20кг.Вес держался долгое время.
А вот на карантине за месяцем 8 набрала с 57 до 63 кг (6кг).
Захотела сейчас вернуть свои 57,пробовала пп,диеты,подсчёты калорий,заказывала меню у нутрициолога ,вес колебался с 63 до 62.
Сейчас решила есть так как и ела тогда ,сразу начался прогресс.
Вывод: важно ,что вы едите на ужин и как вы себя чувствуете.Вы должны чувствовать лёгкость ,но быть негодными. И попробуйте найти кайфовый для вас спорт,это очень важно.
"Всё есть яд,всё есть лекарство "
"Движение-это жизнь"
"Ешь ,что бы жить"
12 Jul 21 by member: elena_dolia
|
Я теж їж вкусняшки і сосиски, гляньте в профілі , на 1500 калорій і вже схудла більше 10 кг, у вам теж вийде
12 Jul 21 by member: Anastasia_Mala
|
ну звісно + якщо до цього ви їли одну гречку, курку, овочі і яйця, а потім різко сосиски то звичайно організм в стресі і залило водою. Ви продовжіть харчуватись не лише одною гречкою з куркою, а трохи сосиски, якісь ще смаколики і організм адаптується і буде худнути. А так звісно буде + якщо постійно один раціон і потім різко один день, другий раціон. Не хвилюйтеся це просто вода яка згодом злиється.
12 Jul 21 by member: angelina17.05
|
Раніше харчувалась на 1200 ккал, зараз прислухалась до ваших порад і вже харчуюсь на 1500 ккал, буду продовжувати їсти далі звичайну їжу надіюсь що вага таки піде в низ, зараз я на нервах тому що ніколи я не важила 69 кг для мене це шок і гидко від себе. Не знаю як ще чоловік мене підтримує і все його влаштовує.... на його б місці я б вже кричала шо хватить жерти!
12 Jul 21 by member: _ma_li_na_
|
Всё уходит даже на 1800. Делайте дома генеральную уборку. Я на выходных пол мою , окна, двери везде и всё уходит, правда у меня вес побольше Вашего. Вам 1600 в самый раз будет.Не расстраивайтесь.))
12 Jul 21 by member: Ната *
|
Вы просто взвесили в себе еду) ну и потом, в разные дни цикла разный вес, в разные дни мы поем разное количество воды и тратим разное количество энергии. Наш организм физически не может накопить больше 200-300 грамм жира за один день
12 Jul 21 by member: eat.and.fit
|
Розчарована цим усім, не знаю як далі, не хочу бути повною і соромитись саму себе, не говорю вже про чоловіка, побачила + на вагах і просто опускаються руки, я з таким + думаючи що це вода до 69 кг набрала хоча раніше ніколи більше 65 кг не важила стабільна вага приблизно 58-60 кг.
12 Jul 21 by member: _ma_li_na_
|
69 это не 100) Я не знаю Ваш рост, но я в весе 64 просто худышка)))
12 Jul 21 by member: Ната *
|
Ріст 162 см, але я дуже повна навіть при 65 кг. Ідеально для мене це 58 кг, я низька ростом тому для мене це багато.
12 Jul 21 by member: _ma_li_na_
|
Вы слегка полноваты, но точно не жирная, как Вы о себе думаете. )))
12 Jul 21 by member: Ната *
|
Ок. Розказую свою історію
Сиділа взимку на 1200-1300 ккал, дуже сильно себе обмежила в їжі, в мене навіть був період що я їла одну капусту та рибу. Чотири тижні підряд кожну середу проводила 36 годин голодовки. Чи худла я тоді? ВЗАГАЛІ НІ. То був один ідіотський "марафон голодовки". Короче перший тиждень-два, я скинула води на 2-3 кіло, далі вага не рухалась, параметри взагалі не рухались від початку цього знущання над собою (1300 ккал почалось раніше, просто я зараз розповідаю про пік мого божевілля, коли я була у відчаї та вирішила перейти до категоричних методів). Далі варто було трохи більше з'їсти - затікала водою. Без достатньої кількості нутрієнтів та макроелементів зникли кд, мені взагалі нічого не хотілось, і жити теж. Ось як можна себе довести. Коли я зрозуміла, що шаріки за роліки в мене взагалі заїхали, то припинила все це. Знайшла потрібні якісні джерела.
12 Jul 21 by member: Virusy-gusy
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_ma_li_na_'s weight history
|