Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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210.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2021:
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2353 kcal
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Fat: 70.36g | Prot: 177.42g | Carb: 254.78g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aruba Biscoito Banana com Canela, Hellmann's Maionese, Canela, Orégano, Marilan Biscoito Amanteigado Leite, Café, Betânia Leite Desnatado, Cambi Ricota Fresca, Peito de Frango, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Lunch: Suco de Laranja Natural, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Arroz Integral. Dinner: Café, Betânia Leite Desnatado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Peito de Frango, Canaã Goma de Tapioca. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Canela, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate. more...
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2336 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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