Nicci’'s Journal, 09 July 2021

100.1 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

889 kcal

Fat: 21.28g | Prot: 37.01g | Carb: 140.15g.   Breakfast: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch:  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Dinner: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Guldfågeln Buffalo Wings. more...

1471 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 20 minutes, Race - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...