Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
777 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 47.67g | Carb: 96.57g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir. Lunch: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tatlı Kiraz, Kayısı. Dinner: Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Acı Biber, Domatesler, Fırında Köfte. Snacks/Other: Kırmızı Erik. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strawberrymilk*'s weight history
|