Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 112.42g | Carb: 151.22g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Kesäkurpitsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Valio Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kahvikerma (Kevyt), Barebells Crunchy Fudge Protein Bar. Snacks/Other: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Kurkku, Kukkakaali, Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|