|
No nyt lähti kohisten yhtäkkiä taas alaspäin 🧐
|
134.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 98.49g | Carb: 126.19g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Kevytkerma, Barebells Crunchy Fudge Protein Bar. Dinner: Tomaatit, Kesäkurpitsa, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Ruokakerma 15%, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Snacks/Other: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|