Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 140.78g | Prot: 95.49g | Carb: 155.26g.
Breakfast: Кабачок, Яйцо, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Урбеч. Lunch: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара. Dinner: Всякая Всячина. Snacks/Other: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Schatz's weight history
|