Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2014
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2014:
|
2127 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 67.53g | Carb: 195.96g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Рафаэлло Рафаэлло, Каждый День Карбонад, Русское Море Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось, Коктейль, Prime Star Роллы Филадельфия, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Guinness Пиво. Snacks/Other: Наливки или Ликер. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Неутомимая's weight history
|