Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 73.92g | Carb: 137.25g.
Breakfast: Творог 5%, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Голден Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolsos's weight history
|