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いよいよ減量スタート！
7月末までに75kgをきる！
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
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2106 kcal
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Fat: 167.62g | Prot: 138.62g | Carb: 8.33g.
Breakfast: マルハニチロ食品 鯖の水煮, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: マルハニチロ食品 鯖の水煮缶, セブンイレブン タンパク質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, 仙台勝山館 MCTオイル. Dinner: 半熟ゆで卵, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, ファミリーマート バターコーヒー, ファミリーマート 3種のチーズ入り国産鶏サラダチキン. Snacks/Other: 仙台勝山館 MCTオイル, 仙台勝山館 MCTオイル. more...
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gaining 20.8 lb a week
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