thaismarinho1's Journal, 06 July 2021

Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
170.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 06 July 2021:
1850 kcal Fat: 97.45g | Prot: 130.53g | Carb: 114.31g.   Breakfast: Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela. Lunch: Palmito, Escarola Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Escarola Refogada, Grão-de-Bico Seco Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Caju, Macadâmia, Amêndoas, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. more...
gaining 0.4 lb a week

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