Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 99.18g | Carb: 168.02g.
Breakfast: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Dinner: Herneet, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko . Snacks/Other: Pirkka Jäätelötuutti Toffee, Mansikat, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|