Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
165.8 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
3611 kcal
|
Fat: 185.86g | Prot: 265.35g | Carb: 222.42g.
Breakfast: Кухмастер Томатная Паста, Кабачок, Красная Фасоль, Житница Здоровья Соя, Миндаль Миндаль, Интелл Финики, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Свекла Вареная, Ирис Лён Коричневый, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Творог 18%, Кабачки, Простой Йогурт, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Перекресток Форель Радужная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 18%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|