mizukisf1027's Journal, 03 July 2021

ん　　2　　しー　　9
リンパドレナージュを初体験。やっばり右半身が痛かった。あと背中のリンパが詰まってると言われた。

104.7 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1325 kcal

Fat: 51.77g | Prot: 80.73g | Carb: 145.36g.   Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢　3p, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ローストビーフロール山わさびソース(L). Dinner: ローソン サラダチキン　炙りチーズ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: ハーゲンダッツ 濃香ロイヤルミルクティー. more...

1192 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...