Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 69.02g | Carb: 142.17g.
Breakfast: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Vesimeloni, Kevytkerma, Pågen Gifflar Korvapuusti, Kermavaahto, Frödinge Mutakakku. Snacks/Other: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|