Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 89.10g | Carb: 104.47g.
Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Biotech USA Omega 3, 2SH Collagen Powder, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Травяной Чай, Красная Цена Кефир 3,2%, Иван Поддубный Творог 9%, Тобус Булка Городская, Mare Лосось Рубленный Подкопченный. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Кефир 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Шукшука, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Dinner: Гречка по купечески с мясом. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Самбери Баклажаны Пикантные, Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Картофель Молодой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzhelika AngelY's weight history
|