SergeiPanasiuk's Journal, 03 July 2021

Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
164.2 lb Lost so far: 64.2 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
3126 kcal Fat: 94.65g | Prot: 192.83g | Carb: 386.84g.   Breakfast: Свекольная Ботва, Зеленый Перец, Кинза, Укроп, Kamis Хмели-Сунели, Молодой Зеленый Лук, Цветная Капуста, Чеснок, Polezzno Чёрный Кунжут , Тыквенные Семечки, Жареное Яйцо без Жира, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Житница Здоровья Соя, Нежеголь Бифидум. Lunch: Нут (Вареный), Рагу из Кабачков. Dinner: Махеевъ Джем Инжир, Абрикос, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Нут (Вареный), Овощное Рагу, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченный Картофель, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Snacks/Other: Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 5%, Печень Говяжья Жареная, Интелл Финики. more...
gaining 7.7 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



SergeiPanasiuk's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.