Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
895 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 42.93g | Carb: 112.75g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيض مقلي بيض. Lunch: دولفين تونه تونه, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة الملفوف. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي, جهينه زبادى لايت. Snacks/Other: موزة, المانجو. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eng basma's weight history
|