seymaeslem's Journal, 01 July 2021

122.1 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

814 kcal

Fat: 36.39g | Prot: 36.95g | Carb: 78.76g.   Breakfast: Groene Olijven, Kisir, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Watermeloen, Gekookt Ei, Merza Geroosterde Rode Paprika, Bereide Champignons, Tadim Feta Kaas 60%, Komkommer (met Schil), Menemen Homemade. Dinner: AH Mexicaanse Wokgroente, Honig Originele Mie Nestjes, Kipfilet, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Honig Kip Kerrie. more...

1942 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Standing - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...