|
Beetje puistjes, beetje verstopping, te weinig gedronken, 2 dagen 3000/3100 kcal gegeten. Natuurlijk, menstruatie gekomen. Had ik moeten herkennen, zucht.
Maar dit maak ik wel weer goed, zeker weten!
|
134.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
4852 kcal
|
Fat: 245.39g | Prot: 118.59g | Carb: 527.29g.
Lunch: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong, Lidl Fijn Volkorenbrood. Dinner: Jan Spek Pannenkoek, Oké Jong 48+. Snacks/Other: Mars Ice Cream (Pint), Jumbo Choco Crunch , Enkhuizer Jodekoek, Sultana Goodmorning Cranberry, Sultana Goodmorning Cranberry. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|