Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
2970 kcal
|
Fat: 137.15g | Prot: 71.24g | Carb: 369.21g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Руслада Колечко со Вкусом Сгущённого Молока. Lunch: Пекарица Слойка с Вишней, Soko Grande Сок Манго. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Злаковое, Oreo Golden Oreo, Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Персик-Маракуйя, Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие, Snickers Сникерс, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Сливочное Масло, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Топтыжка Сырок Глазированный с Какао, Черешня. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azia12's weight history
|