Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
137.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 115.81g | Carb: 151.57g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Barebells Crunchy Fudge Protein Bar, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Flora Kevyt ja Paksu, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|