Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 95.02g | Prot: 60.59g | Carb: 30.47g.
Breakfast: Грин Рэй Маслины без Косточки Гигант, G-Balance Сыр Овечий Рассольный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Булочка кето, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо (Целое). Dinner: Miyata Водоросли Нори, Грин Рэй Маслины без Косточки Гигант, G-Balance Сыр Овечий Рассольный, Авокадо Авокадо, Треска Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Масло Гхи. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|