Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
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1128 kcal
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Fat: 51.24g | Prot: 80.98g | Carb: 92.87g.
Breakfast: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Canela, Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Lunch: Vapza Grão de Bico, Agrião, Conquista Palmito, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sopa de Legumes com Carne, Ovo Cozido. Snacks/Other: Laranjas. more...
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losing 1.5 lb a week
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