Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
|
3679 kcal
|
Fat: 213.97g | Prot: 188.68g | Carb: 298.09g.
Breakfast: Фрутим Пастила Груша, Power Pro Fitness Jam Zero, Torras Черный Шоколад с Кокосом, Клубника, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Mlekovita Deliser, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Морковь, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Арахис, Арахис, Блины на Молоке, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Фрутим Пастила Груша, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|