Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
962 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 46.96g | Carb: 119.04g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), МЖК Горчица Столичная Русская, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Heinz Соус Четыре Перца, Перекресток Батард Ржаной. Dinner: Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Картошка Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OnionH8er's weight history
|