|
Picooc утро
Вес: 74,3 - 75,2 +
Жир: 21,5 - 19,4 -
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (утро),вес повысился на 0.9кг.уровень жира в организме снизился на 2.1%.
Анализ состояния здоровья
Ваш вес немного увеличился, а процент жира уменьшился благодаря регулярным физическим нагрузкам и подходящей диете!
похвалил:) воркауты с утра дают эффект
17.июн-23.июн
Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.7 кг, а вес жира уменьшился на 0.5 кг.Ваш метод похудения очень здоровый, продолжайте в том же духе.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.9 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.9 кги минимумом в 74 кг.
Продолжайте режим силовых тренировок, но Добавьте упражнения на растяжку мышц, чтобы расслаблять мышцы и связки.
все верно растяжки не хватает
Вы потеряли 0.7 кг веса, в том числе 0.5 кг телесного жира. Это означает, что вы в основном избавились от жира наряду с нормальной потерей воды. Ваш метод снижения веса является весьма здоровым. Продолжайте в том же духе
|
165.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 96.49g | Carb: 156.94g.
Breakfast: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сгущенка, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Котлеты из Индейки, Кефир 2,5%, Мороженое, Hortex Шампиньоны, Лук, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
gaining 13.9 lb a week
|