Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
136.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 70.74g | Carb: 79.92g.
Lunch: Запеченный Картофель, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Апероль Шприц. Dinner: Шампиньоны под сыром, Перекресток Салат Гнездо Глухаря, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Слобода Майонез, Помидоры. Snacks/Other: Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Тавр Суджук, Три Корочки Сухарики, Stobi Вино Белое Сухое . more...
|
|
1600 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|