Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
2289 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 119.44g | Carb: 176.28g.
Breakfast: Spirulina Food Псиллиум, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Запеченная или Жареная Форель, Лента Слойка с Сыром, Кофе. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Сметана , Салат с Курицей. Dinner: Магнит Грейпфрут , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Говяжий Стейк (Только Постный), Горчица с Хреном, Сметана , Виктория Салат Столичный без Заправки. Snacks/Other: Мороженое, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Badagoni Киндзмараули. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|