Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
2208 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 144.51g | Carb: 210.95g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Зеленый Листовой Салат, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Mission Deli Тортилья, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Имбирь Маринованный, Sen Soy Ореховый Соус, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Нектарин, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Фундук Фундук. more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Spa - 1 hour, Велосипед - 1 hour, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_rom39's weight history
|