|
🏋
|
128.7 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
1129 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 64.31g | Carb: 100.70g.
Breakfast: Kayısı, Beyaz Ekmek, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Patates Yemeği, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Karpuz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
fitcagla's weight history
|